Yoga ist eine uralte Tradition und kultiviert seit über 3.000 Jahren einen Grundgedanken, im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von einem klaren Geist und einem gesunden, kräftigen Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Schon vor Tausenden von Jahren hatten die Menschen die Sehnsucht danach, nicht anders, als wir es heute tun. Yoga ist keine starre Tradition, sie beruht auf menschlicher Überlieferung von Lehrer zu Schüler und passt sich immer wieder von Neuem an die Bedürfnisse der Menschen in unterschiedlichen Zeiten an.

Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, verbunden mit geistigen und körperlichen Übungen, die dich bewusster und gesünder leben lässt und genau so tief geht, wie du es möchtest. Die Säulen des Yoga sind Atemübung, Meditation, Asana (Körperübung), Entspannung und gesunde Ernährung. Die hohe Wirkkraft der Übungen und schnell spürbare Effekte wie mehr Wohlbefinden, Fitness, Vitalität, Klarheit und Konzentration verhelfen Yoga zu großer Beliebtheit.

Die Yogatradition ist aber auch ein Weg der Disziplin, nicht nur des Körpers, sondern vor allem der Disziplin des Geistes, um sich von Leid zu befreien und ein höheres Bewusstsein zu erreichen. Ein achtsames Training des Körpers mit einer bewussten Ausrichtung des Geistes ist ein höchst wirksamer und heilsamer Weg. Wenn du Yoga übst, veränderst du dich. Du gehst anders mit dir selbst um, und damit auch mit deiner Umwelt. Yoga ist sehr viel und am Ende das, was du daraus machst.

 Was meint er damit? Das bedeutet, dass Verstehen nur durch selbst erworbene Erfahrung möglich ist. Ein Lehrer kann dem Schüler dabei Orientierung geben und soll ihm helfen, eine eigenständige Praxis zu entwickeln, die ihm hilft, das eigene Wesen zu begreifen. Der wahre Lehrer jedoch wohnt im Herzen eines jeden Übenden selbst.