Pilates für Männer
Pilates ist kein Frauensport! Darum machen Männer Pilates: Muskelaufbau, Stabilität, Flexibilität, Kontrolle, Leistungssteigerung, Prävention Viele Männer wissen leider heute nicht genug [...]
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Einatmen, Ausatmen! Die Sonne lockte mich heute zu einer morgendlichen Pranayama Praxis nach draußen. Atemübungen, Atemtechniken und Meditation helfen mir gerade [...]