Basic Prinzipien im STOTT Pilates
Pilates Grundprinzipien, was bedeutet das eigentlich? Die Stärke der Pilates-Methode liegt in der Verbindung mit ihren grundlegenden Prinzipien. Zum einen sind es [...]
Ashtanga Yoga Pranayama
Einatmen, Ausatmen! Die Sonne lockte mich heute zu einer morgendlichen Pranayama Praxis nach draußen. Atemübungen, Atemtechniken und Meditation helfen mir gerade [...]