Ayurvedisches Fasten: Frische Energie mit Ayurveda – Heilfasten
Was ist fasten? Warum wir Fasten? Fasten ist ein Naturphänomen. Menschen fasten seit Jahrtausenden. Fasten ist der bewusste Verzicht auf Nahrung [...]
Wirbelsäulenextensionen & Rückbeugen – für mehr Beweglichkeit, eine bessere Haltung und Gesundheit bis ins Alter
Richtig dosiert und kontrolliert sind Rückenextensionen gesund und eine Wohltat für Körper & Geist! Sie richten Deinen oberen Rücken auf, [...]
Unser Körper öffnet den Zugang zu uns selbst
Warum ist unser Körper so wichtig für Veränderung im Leben? In meiner Arbeit als Pilates & Yoga Lehrerin steht die Körperwahrnehmung [...]
Akzeptieren was ist, gehen lassen was war und Vertrauen haben in das, was kommt.
Eine innere Haltung, die uns helfen kann, um die momentane Krise gut zu bewältigen und das Beste daraus zu machen. Oft begegnen [...]
Bist du bereit für den nächsten Schritt?
Kennst du das, du willst etwas anpacken, lernen oder in deinem Leben verändern, aber du stehst an einem Punkt, an dem du [...]
Ashtanga Yoga Pranayama
Einatmen, Ausatmen! Die Sonne lockte mich heute zu einer morgendlichen Pranayama Praxis nach draußen. Atemübungen, Atemtechniken und Meditation helfen mir gerade [...]
Zertifizierung zur AYI Inspired Yogalehrerin
Seit kurzem darf ich mich AYI Inspired Yogalehrerin nennen. Erfüllt und voller Dankbarkeit schaue ich auf das gebündelte Wissen und die Erfahrung. [...]