Basic Prinzipien im STOTT Pilates
Pilates Grundprinzipien, was bedeutet das eigentlich? Die Stärke der Pilates-Methode liegt in der Verbindung mit ihren grundlegenden Prinzipien. Zum einen sind es [...]
Wirbelsäulenextensionen & Rückbeugen – für mehr Beweglichkeit, eine bessere Haltung und Gesundheit bis ins Alter
Richtig dosiert und kontrolliert sind Rückenextensionen gesund und eine Wohltat für Körper & Geist! Sie richten Deinen oberen Rücken auf, [...]
Pilates für Männer
Pilates ist kein Frauensport! Darum machen Männer Pilates: Muskelaufbau, Stabilität, Flexibilität, Kontrolle, Leistungssteigerung, Prävention Viele Männer wissen leider heute nicht genug [...]
Unser Körper öffnet den Zugang zu uns selbst
Warum ist unser Körper so wichtig für Veränderung im Leben? In meiner Arbeit als Pilates & Yoga Lehrerin steht die Körperwahrnehmung [...]
Armkraft, Stabilität und Leichtigkeit für den Handstand
Knee raises and Knee raises with obliques on the Pilates Chair Eine herausfordernde Übung für den gesamten Körper. Du entwickelst Kraft [...]
Gesunder Nacken und Schultern
.....darum dreht es sich bei uns im Monat Juli, Verspannungen lösen, Muskeln stärken. Viele von uns schlagen sich regelmäßig mit Verspannungen [...]
Warum ist Pilates so gut für Dich?
Rund 100 Jahre alt, aber aktueller denn je. Ein starker Rücken, ein fester Bauch und ein knackiger Po, das versprechen Pilatesübungen. Pilates [...]